オンライン稽古だから、どこでも稽古が出来る
道場に来れない、近くにない、初めてだし皆と一緒にするのはちょっと…という方でも、大丈夫。
インターネット環境があれば世界中どこでもワラクを学び、身につけることが出来ます。
おうちでワラクにお申込みいただいた方は道場での稽古体験に参加することも可能です。
自分軸と体幹を作る
腰を中心とした螺旋や回転の力を使って技や型になります。
ぶれない身体、体幹トレーニングに最適です。
体の中心から動けるようになって綺麗な技や型が出来るようになります。
稽古に集中することは、自分と向き合うこと、そして同時に外に向き合うことです。
自分と向き合い稽古することで自分の弱さや苦手な部分にも向き合い、克服する力を身に着けます。
一つずつ型を覚えることにより自信が生まれ、安定した心と健康な身体作りが出来ます。
自分の心をコントロールする
相手との稽古で、十人十色の他者の動きやクセ、スピード…自分でコントロールできない力を受けて返すことが学べます。
弱さ、迷い…生活をネガティブにする要素は自分一人で取り除くことは難しいですよね。
相手と稽古をすることは、瞬間的に様々な判断をするトレーニングにつながります。
体で覚えた体感は自分の心をコントロールする力になります。
頑張る心が身につく
ワラクには基本の型以外に12の型があります。
型をいつまで？どれくらい綺麗に？など師範とあなたで目標を立てて稽古は進みます。
予定通りに上手くいくこともあればなかなか進まない時も出てくるでしょう。それでも努力を続けることで頑張る心が身に付きます。何十年 稽古をしている師範も努力を続ける中で頑張る心が育まれました。
1人で頑張り続けることは孤独でもありますが師範も一緒にあなたと稽古します。
難しく感じることがあるかもしれませんが1つまた1つと覚えていく過程で「これも出来た！」と自信も芽生えます。
師範があなたに合わせて細かく丁寧に指導を行いますので、安心してください。
美しさが身につく
ワラクの技や型は背筋をピンと伸ばして、腰をしっかり入れて、しなやかに時には力強く動きます。
これは仕舞や能楽などの動きと共通します。
それにプラスして一番の特徴が、螺旋の動きを体得することで生まれる綺麗な姿勢や体幹です。
しなやかさや力強さが出せる身体と思考が身に付きます。
全身を使った稽古ですので、代謝や発汗作用、体幹部の筋群までも自然と鍛えられます。
健康的な美しさを獲得しましょう。
調和と謙虚な心が身につく
「勝利」は人の上に立って打ちひしがれた人を見下すことではありません。
人を上に立たせて、その人に幸せな気持ちになってもらうことが出来た人こそが真の勝利者ではないかと考えます。
オンライン稽古、道場での稽古であっても必ず相手がいます。相手を敬い大切に思い、稽古が出来ることに感謝の気持ちを持ちます。
年を重ねると、注意されたり怒られることが無くなってきます。師範の指導に「はい」と答える謙虚な気持ちを大切にします。
自分、相手、世界と調和する心、謙虚な心を稽古を通して学びます。
